蕎麦の実ダイエット
蕎麦の実ダイエットとは
近年注目の蕎麦の実は、食物繊維が豊富な上にカロリーも低めで、ダイエットに最適です。
テレビ番組『得する人損する人』でもラク痩せダイエット食材として紹介されたためご存知の方も多いかと思います。
ロシアの言い回しには「ダイエットはそばから」という言い回しがあるほどですが、いわゆる「スーパーフード」です。
使い方は簡単！お米やお肉の代わりに使うだけ！カロリーが抑えられ、満足感も充分です。様々な食品と相性もよく、レシピも多く出回っています。
他にも、戻した蕎麦の実をスプーン一杯分を食前にいただくという方法もあります。
このように蕎麦の実ダイエットには食事制限がなく、ストレスフリーで続けられるメリットがあります。
ダイエットでお悩みならまず、蕎麦の実ダイエットをお試しください。
ロシアでは定番のダイットになっているほど人気の蕎麦の実ダイエットですが、ロシア産も多く出回っています。
イチカラ畑ではイチカラ育てた無添加の国産・蕎麦の実のを取り扱っていますので是非、ご利用ください。
蕎麦の実の主な栄養価
レジスタントプロテイン
甘酒や大豆にも含まれるタンパク質の一種で、人間の持つ消化酵素ではなかなかな分解されないのが特徴です。 主に脂肪やコレステロールを体外に排出するのに役立ちます。 レジスタントプロテインが含まれるだけで脂肪の吸収が抑えられる為、ダイエット向きの栄養素になります。 もちろん、お蕎麦、蕎麦の実の含有量は非常に高いです。
不溶性食物繊維
食者繊維の中でも不溶性食物繊維は水に溶けにくい性質があります。 つまり消化されずに腸まで届く食物繊維です。 腸に届くまでにコレステロールや有害物質を吸着し、便とともに体外に排出する作用があります。
ルチン
ルチンはポリフェノールの一種で「ビタミンP」とも呼ばれ、抗酸化作用を持っています。 さらに、ルチンには毛細血管を強化し、血流をスムーズにする作用の他、美容効果も高いと言われています。
購入先について
最近では、蕎麦の実ブームで通販でも購入が可能です。しかし、輸入食品であったり、添加物が多く含まれた蕎麦の実も存在します。国産の他にロシア産も多く、悪いとは言いませんが安全面で懸念が残ります。
しかし当店の蕎麦の実は無添加・国産なので安心して食していただけます。
無添加・国産蕎麦の実が見つからない方や品質にこだわりたい方は、ぜひ、当店のオンラインショップをご利用下さい。
